Che cos’è il disturbo affettivo stagionale?

Il disturbo affettivo stagionale (spesso abbreviato in SAD, dall’inglese) è una condizione che colpisce soprattutto le persone nei mesi autunnali e invernali. Tuttavia, può colpire anche in primavera e in estate.

I sintomi del SAD sono simili a quelli dei disturbi depressivi in generale, come umore basso, affaticamento, insonnia, sensi di colpa o di paura e ansia. Le persone possono perdere interesse per le cose che un tempo le appassionavano, e questo può rendere la vita molto più difficile.

Si ritiene che il SAD sia causato dalla riduzione delle ore di luce solare, che altera il ritmo circadiano naturale e i livelli di melatonina. La mancanza di luce solare nei mesi invernali porta anche a bassi livelli di vitamina D, che possono causare ansia e umore basso.