Che cos’è la salute olistica?

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute non solo come assenza di malattia, ma come completo benessere fisico, mentale e sociale. Questa convinzione fa parte di un approccio chiamato salute olistica, che privilegia lo stile di vita rispetto alla malattia, o l’intero corpo rispetto alle sue singole parti.

Adottare un approccio olistico al benessere significa considerare come mente, corpo e spirito di una persona siano tutti interconnessi. Per esempio, a una persona che soffre di emicrania non verrebbero semplicemente prescritti farmaci per alleviarne i sintomi. Con un approccio olistico, un professionista potrebbe esaminare i fattori della vita e dell’ambiente della persona che potrebbero contribuire all’emicrania, come lo stress personale o gli inquinanti presenti in città.

Puoi anche adottare un approccio olistico alla tua salute prendendoti cura di mente, corpo e spirito. Chiediti come gestisci lo stress, come pratichi la cura di sé, quali sono le tue abitudini alimentari e di esercizio fisico e che cosa dà senso alla tua vita.