Cibi da evitare per denti più sani

Le carie dentali sono causate dall’accumulo di placca sullo smalto dei denti e intorno alle gengive. Se non vengono trattate, le carie possono portare al deterioramento del dente, che alla fine può rendere necessari faccette, corone o dentiere.

L’accumulo di placca si verifica se non segui un’ottima igiene orale, che comprende lavarsi i denti due volte al giorno e usare il filo interdentale. L’altro aspetto importante di una buona salute orale sono gli alimenti che mangi.

Il tipo di cibi che mangi può influire in modo significativo sul tuo microbioma orale e sulla salute generale della bocca, rendendo più difficile eliminare i batteri accumulati, anche con una regolare pulizia dei denti. In generale, cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero sono i peggiori per i tuoi denti.

Alcuni dei cibi importanti da evitare se vuoi migliorare la salute orale sono caramelle, biscotti, pasticcini e torte. Dovresti anche evitare le bevande ad alto contenuto di zucchero, come le bevande energetiche o per sportivi e le bibite gassate.