Come creare affermazioni positive
Le affermazioni positive possono essere molto efficaci per migliorare la salute mentale, l’autostima e l’umore. Puoi creare le tue affermazioni positive e ripeterle a te stesso ogni giorno.
Ecco alcuni passaggi utili per creare affermazioni positive:
- Rendile personali e uniche per te, tenendo conto delle situazioni che di solito influiscono sul tuo modo di pensare
- Usa il tempo presente, per far sentire le affermazioni come rilevanti per te in questo momento
- Mantieni le affermazioni brevi e semplici
- Inizia le affermazioni con ‘Io’ o ‘Mio’
- Rendi le affermazioni positive credibili
- Aggiungi emozione alle tue affermazioni
- Ripeti le affermazioni ogni giorno
- Visualizza le cose che dici o pensi