Comment lire plus
La lecture est un passe-temps agréable qui convient à tout le monde. Vous avez la liberté de lire tous les styles de livres que vous aimez, de la science-fiction à l'horreur en passant par la fiction, et des millions de nouveaux livres sont publiés chaque année.
La lecture peut avoir des effets bénéfiques importants sur votre santé, notamment:
- Relaxation et réduction du stress -- La lecture peut contribuer à calmer votre esprit. Il a un effet méditatif qui vous aide à vous échapper des tracas quotidiens, ce qui peut soulager les tensions du corps et vous aider à vous détendre.
- Une durée de vie plus longue -- Des études sur la santé et la retraite à long terme montrent que les personnes qui lisent vivent en moyenne deux ans de plus que celles qui ne lisent pas.
- Amélioration du sommeil - lire un livre juste avant de vous coucher peut vous aider à vous endormir rapidement et facilement. Il diminue le stress et l'anxiété et vous aide à vous détendre après une longue journée. Si vous lisez avant de vous coucher tous les soirs, vous commencerez bientôt à associer la lecture au rituel du coucher, ce qui peut vous aider à améliorer votre hygiène du sommeil.
- Diminution de la solitude - bien que la lecture puisse être une activité solitaire, elle n'a pas à l'être. Vous pouvez lire avec votre famille ou vos amis ou rejoindre un groupe de lecture. Il existe de nombreux groupes de lecture en ligne ou en personne que vous pouvez rejoindre pour entrer en contact avec des personnes du monde entier.
Si vous ne trouvez pas de groupe de lecture approprié en ligne, créez-en un vous-même! Contactez d'autres lecteurs et voyez s'ils sont intéressés pour se réunir chaque semaine afin de discuter de votre passe-temps favori.