Cosa mangiare al posto del dessert
La buona notizia è che puoi ancora concederti qualcosa di dolce dopo cena, ma potresti dover rivedere il tipo di dessert che mangi (e con quale frequenza).
Ecco alcuni dessert più sani da provare quando ti viene voglia di qualcosa di dolce e vuoi un dessert gustoso dopo il pasto principale:
- Macedonia e gelato allo yogurt al posto di torta di mele e panna
- Biscotti di avena fatti in casa, senza zucchero, con banane e miele al posto dello zucchero
- Brownie di fagioli neri o di patate dolci al posto dei brownie tradizionali acquistati in negozio