Idee per snack energizzanti

Se vuoi evitare un calo di energia durante la giornata, è meglio scegliere spuntini che ti saziano e forniscano al corpo i nutrienti di cui ha bisogno. Ecco alcune opzioni di snack nutrienti per restare carico di energia, a qualsiasi ora della giornata:

• Miscela di frutta secca, noci miste o frutta essiccata
• Yogurt greco
• Frullato di frutta
• Banana o mela con burro di frutta secca
• Gallette di riso con burro di arachidi e fettine di banana
• Avena proteica
• Budino di semi di chia
• Uova strapazzate o frittata
• Barretta proteica o barretta energetica