Il potere di un abbraccio di 20 secondi

Sapevi che 20 secondi di abbraccio possono aiutare a ridurre lo stress?

Sì, bastano 20 secondi di stretto contatto fisico con una persona cara per abbassare i livelli di cortisolo e alleviare stress e ansia. Può anche stimolare il rilascio di ossitocina, nota come ‘l’ormone dell’amore’ perché viene rilasciata durante qualsiasi tipo di attività che crea legame. Abbracciare per 20 secondi potrebbe persino aiutare a rafforzare la funzione immunitaria.

Allora, cosa aspetti? Trova un amico o un familiare e dagli un abbraccio!