Instructeur de conditionnement physique - Comment tirer le meilleur parti du vôtre
Il y a beaucoup à apprendre lorsque vous êtes débutant en sport. Cela est vrai qu'il s'agisse de découvrir une technique de course appropriée ou de déterminer la fourchette de répétitions appropriées pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme spécifiques.
Embaucher un instructeur de conditionnement physique peut être extrêmement bénéfique lorsque vous apprenez pour la première fois les bases de l'entraînement. Ce sont des professionnels du domaine qui peuvent fournir des conseils et des avis d'experts lorsque vous êtes un débutant.
Votre instructeur peut créer un programme efficace basé sur vos objectifs de santé et de conditionnement physique. En outre, il peut également fournir la motivation nécessaire pour mieux intégrer une nouvelle routine d'entraînement. Trouver l'instructeur approprié est important si vous voulez réussir. Ils doivent être aimables, faciles d’accès et d’un grand soutien pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Comment tirez le meilleur parti de vos séances une fois que vous avez trouvé le bon instructeur de conditionnement physique qui correspond à vos besoins et à vos préférences? Voici quelques points importants à garder à l'esprit.
N'ayez pas peur de l’échec
Lorsque vous commencez le conditionnement physique, vous allez essayer beaucoup de nouveaux exercices. Beaucoup de ces exercices seront ceux que vous n'avez peut-être jamais entendu parler auparavant, encore moins essayé par vous-même.
N'ayez pas peur de vous tromper ou si quelque chose ne tourne pas rond dans un exercice particulier. Tout cela fait partie du processus d'apprentissage. Lorsque vous ne réussissez pas à mieux faire un exercice, cela vous permet d'apprendre de votre erreur afin de faire de nouveaux progrès.
Votre instructeur de conditionnement physique ne va pas se moquer de vous si vous n'êtes pas très doué pour effectuer un mouvement particulier. C'est leur travail d'enseigner aux débutants comme vous comment s'entraîner et beaucoup de leurs clients font probablement les mêmes erreurs que vous!
Communiquer ouvertement avec eux
La communication est essentielle lorsque vous travaillez en étroite collaboration avec un instructeur. Vous devrez les informer de vos objectifs et vous devrez peut-être divulguer des informations personnelles sensibles telles que votre poids ou toute condition médicale existante.
Bien que cela puisse être intimidant au début, il est important que vous soyez en mesure de communiquer avec votre instructeur de conditionnement physique. Lorsque vous êtes ouvert et communicatif, votre instructeur peut formuler le programme de formation parfait pour vos besoins et préférences individuels.
N'ayez pas peur de poser des questions
Lorsque vous n'êtes pas sûr de quelque chose, n'ayez pas peur de poser des questions à votre instructeur. Si vous voulez qu'ils répètent un mouvement particulier pour que vous que vous maitrisez la technique ou vous voulez vérifier la durée de vos séances d'entraînement cardio, n’hésitez pas de lui poser des questions a ces sujets.
Même si vous avez une question sur le conditionnement physique qui n'est pas directement liée à votre programme d'entraînement, vous pouvez toujours demander des éclaircissements à votre instructeur. Ils sont là pour cela, et c'est pour ça que vous les avez embauchés!
Ils ne vont pas se fâcher si vous venez à vos séances avec un tas de questions. Ils seront probablement heureux que vous manifestiez un réel intérêt pour votre santé.