Le défi zéro voiture. Comment se débarrasser d'une vieille habitude

Lorsque vous avez une course à faire, quelle est la première chose que vous faites? Prendre vos clés de voiture? Même si votre destination est proche, il est tentant de prendre la voiture et conduire. Après tout, c'est plus rapide et plus pratique.

Si vous êtes coupable de conduire partout, voici un petit défi pour vous! Le défi zéro voiture.

Pendant les quatre prochaines semaines, au lieu de conduire pour faire vos courses, utilisez les transports actifs une fois par semaine. Les transports actifs peuvent être la marche ou le vélo, selon vos préférences.

Choisissez une course qui ne nécessite pas de porter des sacs lourds lorsque vous faites le défi zéro voiture. Vous ne voulez pas finir par faire tomber quelque chose ou vous surmener. Vous voulez vous préparer au succès!

Peu après avoir relevé ce défi, vous réaliserez à quel point il est libérateur de ne pas être coincé dans les embouteillages. Les avantages de la marche sont nombreux : vous vous sentirez bien en bougeant votre corps et en respirant de l'air frais. C'est un excellent moyen de faire du sport et de réduire votre consommation de carburant en faisant vos courses.

Une fois que vous aurez relevé ce défi une fois par semaine pendant quatre semaines, vous pourrez progresser en vous lançant un défi deux fois par semaine, et ainsi de suite. Bien sûr, il y aura toujours une petite course pour laquelle vous devrez utiliser votre voiture, mais concentrez-vous sur l'utilisation des transports actifs autant que possible pour tirer le maximum de bénéfices du défi zéro voiture!