Mettre en place une salle de gym à domicile avec un espace et un budget limités

Les abonnements à une salle de sport peuvent être coûteux. Si vous aimez faire de l'exercice, mais que le coût d’inscription dans la salle de sport locale n'est pas dans votre budget, vous feriez mieux de mettre en place votre propre salle de sport à la maison.

Commencez par déterminer la pièce ou la zone de votre maison qui sera la plus pratique pour installer votre équipement. Si possible, choisissez une zone que vous n'utilisez pas quotidiennement afin que votre équipement ne soit pas gêné. Le plus souvent, les gens choisissent la pièce libre ou leur garage.

Si ce n'est pas possible, pensez à l'endroit où vous entreposerez votre équipement de gym lorsqu'il n'est pas utilisé. Rappelez-vous, vous n'avez pas besoin de reproduire tout ce qu'une salle de sport dispose!   Lorsque vous installez une salle de gym à domicile avec peu d'espace et de budget, il est préférable de s'en tenir aux bases. Achetez uniquement les pièces d'équipement que vous aimez utiliser le plus.

Vous devriez également considérer quel équipement vous donnera le meilleur « rapport qualité-prix. ». En d'autres termes, obtenez les éléments qui sont très polyvalents et peuvent être utilisés pour plusieurs exercices. Cela est important lorsque vous disposez de fonds limités et vous aidera également à respecter votre budget.

Lorsque vous planifiez une salle de gym à domicile, voici quatre pièces d'équipement pour commencer:

1. Tapis
2. Bandes de résistance
3. Corde à sauter
4. Poids