Perché la risata è la miglior medicina?
Probabilmente hai già sentito in passato il detto ‘il riso fa buon sangue’ o ‘la risata è la miglior medicina’. C’è un motivo per cui questa frase è così conosciuta: perché la risata può cambiare il modo in cui ci sentiamo!
La risata è un ottimo modo per alleviare lo stress e ridurre l’ansia. Riduce l’attivazione del sistema nervoso simpatico e abbassa i livelli di cortisolo.
Il cortisolo è l’ormone dello ‘stress’ che prepara il corpo alla reazione di attacco o fuga in una situazione difficile. Livelli elevati di cortisolo a lungo termine sono associati a un maggiore rischio di malattie. Ridere regolarmente può ridurre gli ormoni dello stress e allo stesso tempo rafforzare il sistema immunitario, aiutandoti a combattere i patogeni dannosi.
La risata migliora anche l’umore perché provoca il rilascio di serotonina ed endorfine nel corpo. La serotonina è responsabile della stabilizzazione dell’umore e le endorfine agiscono come antidolorifici naturali, quindi ridere può anche ridurre il dolore.