Spuntini sani da provare quando hai fame

Quando arriva la fame tra un pasto e l’altro, scegliere spuntini sani aiuta a massimizzare l’apporto di nutrienti e a mantenere un peso sano. Di seguito abbiamo elencato alcuni spuntini sani e gustosi che puoi provare quando hai fame:

• Verdure a pezzetti con hummus
• Bastoncini di verdure essiccate
• Frutta fresca o macedonia
• Gallette di riso con burro di arachidi
• Yogurt greco con miele, noci e semi
• Miscela di frutta secca (trail mix)
• Granola con yogurt
• Cracker integrali con formaggio spalmabile
• Uova strapazzate su pane di lievito madre