Tutto il giorno al computer? Prova questo stretching per i polsi.

Passi gran parte della giornata davanti al computer? Allora questo articolo fa per te. Hai sentito parlare dell’importanza di muoversi durante la giornata e di fare stretching a collo e spalle per alleviare la tensione, ma hai mai pensato ai polsi?

Una postura corretta mentre digiti è importante per proteggere i polsi. Non lasciarli cadere. Devono invece restare in una posizione allineata con il dorso delle mani. Puoi anche fare stretching per i polsi per migliorarne la mobilità.

Un esercizio consigliato è lo stretching della preghiera. Inizia unendo le mani davanti a te, con i palmi e i gomiti a contatto. Poi allarga lentamente i gomiti verso i lati abbassando le mani.