Tutto quello che c’è da sapere sulla frutta

Perché amiamo la frutta? È facile da mangiare, ha un sapore delizioso ed è ricca di sostanze nutritive. Ecco alcuni dei benefici di inserire la frutta nella tua dieta:

• Ricca di nutrienti, come vitamine, minerali, fibre e antiossidanti
• Contiene fibre insolubili che migliorano la salute digestiva
• Contiene fibre prebiotiche che nutrono i batteri probiotici benefici presenti nell’intestino e favoriscono ulteriormente la digestione
• Può migliorare la salute del cuore grazie alle componenti antiossidanti e antinfiammatorie
• Può migliorare la salute della pelle grazie al contenuto di antiossidanti e micronutrienti
• Offre uno spuntino energizzante, pur restando relativamente povero di calorie e completamente privo di grassi saturi