Va bene stare in piedi mentre si mangia?

Nelle nostre vite frenetiche i pasti sono spesso frettolosi e potremmo finire per mangiare in piedi. Va bene?

Stare in piedi mentre si mangia un pasto o uno spuntino ha pro e contro. Dal punto di vista fisico non c’è nulla di sbagliato nel mangiare in piedi. Anzi, stare in piedi dopo il pasto potrebbe favorire il processo digestivo e far scorrere il cibo più rapidamente lungo il tratto digestivo, anche se non ci sono ancora prove che lo stare in piedi durante il pasto favorisca questo effetto.

D’altra parte, tendiamo a mangiare più velocemente quando siamo in piedi, e questo può portarci a mangiare troppo, perché non cogliamo i segnali di sazietà.

Infine, è importante considerare il proprio comfort. Dovresti sempre cercare di stare comodo quando mangi, così da poter godere del cibo il più possibile e sentirti soddisfatto alla fine del pasto o dello spuntino.