Valori e convinzioni lungo il tuo percorso di benessere

Valori e convinzioni sono due concetti importanti che influenzano il modo in cui sei.

I valori sono ciò che per te è importante e che guida il tuo comportamento e le tue decisioni. Includono concetti come lealtà, coraggio e perseveranza. Ad esempio, forse dai valore al coraggio e quindi credi che sia importante correre dei rischi.

In contrasto, le convinzioni sono presupposti che accetti come veri. Possono derivare dalla tua esperienza, dalle norme culturali o da ciò che dicono gli altri. Ad esempio, potresti ritenere che tutti nella società dovrebbero essere gentili gli uni con gli altri.

Solo tu puoi decidere quali valori e convinzioni sono importanti nella tua vita. Ognuno ha valori e convinzioni diversi. È utile riconoscere quali sono i tuoi, perché è probabile che ti sentirai meglio vivendo in linea con essi.

Quando hai convinzioni negative su te stesso, potresti trovare difficile mettere in pratica i tuoi valori. Ad esempio, se credi di non essere bravo quanto i tuoi colleghi sul lavoro, potresti avere difficoltà a far progredire la tua carriera. Quando invece le tue convinzioni e i tuoi valori sono in sintonia, è più probabile che tu ti senta bene con te stesso e più realizzato nella vita.

Prenditi il tempo per creare un elenco dei tuoi valori. Può essere utile conservarlo e rileggerlo di tanto in tanto per adattarlo, aggiornarlo e rimettere al centro le cose che sono più importanti per te.

Esempi possono includere:

• Gentilezza
• Amicizia
• Conoscenza
• Passione
• Positività
• Integrità
• Onestà
• Ambizione
• Dedizione
• Avventura

Qualcuno di questi valori ti sembra spiccare? Quali convinzioni hai? Hai convinzioni negative? Ad esempio, ti senti non abbastanza bravo nelle tue relazioni? Ci sono convinzioni negative che puoi mettere in discussione o lasciare andare per sentirti più in linea con i tuoi valori?

Prendere del tempo per riflettere su ciò che è importante per te può essere utile e aiutarti a restare in contatto con ciò che è significativo per te. Comprendere le tue convinzioni e i tuoi valori può sostenerti nel tuo percorso di benessere, permettendoti di conoscerti più a fondo.