Vuoi aggiungere fibre alla dieta? Prova i semi di lino.

Le fibre sono essenziali per una digestione sana. Nutrono i batteri benefici dell’intestino, riducono il rischio di stitichezza e attenuano la gravità dei problemi di salute intestinale preesistenti.

Puoi assumere fibre con una grande varietà di alimenti, e i semi di lino sono un ottimo alimento, ricco di importanti sostanze nutritive. I semi di lino sono inoltre ricchi di micronutrienti che sostengono il corpo in vari modi.

I semi di lino sono ricchi di fibre, acidi grassi omega-3 e antiossidanti, tutti elementi essenziali per un corpo e una mente sani. Puoi aggiungere da 1 a 2 cucchiai ai fiocchi d’avena, allo yogurt e agli impasti fatti in casa per aumentare l’apporto di sostanze nutritive e fibre. Preferisci i semi di lino macinati, perché sono più facili da digerire.